FITNESS+MILON • Rückentraining / Muskelaufbautraining der Rückenmuskulatur
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Rückentraining – Schmerzfrei durch einen starken Rücken

Sportpark Eppingen • Rückentraining (Muskelaufbautraining der Rückenmuskulatur)

Das Rückentraining als Muskelaufbautraining der Rückenmuskulatur beinhaltet Kraftübungen für sämtliche Muskelpartien der Rückenmuskulatur. Die größten und die für das Rückentraining am bedeutensten Partien der Rückenmuskulatur sind der Latissimus Dorsi, der Rückenstrecker sowie der Trapezmuskel. Klassische Rückenübungen sind das Kreuzheben, Latziehen und Rudern in unterschiedlichen Varianten. Beim Rückentraining ist besondere Vorsicht geboten, da das Verletzungsrisiko bei falscher Übungsausführung hoch ist.

Unser Programm

Sportpark Eppingen • Rückentraining (Rücken-Check)

Unser Rückenkonzept setzt sich aus folgenden
Komponenten zusammen:

• Ausführlicher Rücken-Check, der sowohl Kraft und vor
   allem Beweglichkeit überprüft.
• Individueller Trainingsplan an unseren speziellen Geräten
   und im Beweglichkeitsbereich.
• Intensive Betreuung und Beratung in sportlicher und
   medizinischer Hinsicht durch unsere qualifizierten Sportlehrer.
• Re-Check und kontinuierliche Anpassung Ihres Trainings-
   programmes an Ihre Trainingsfortschritte.


Sportpark Eppingen GbR • Waldstraße 99, 75031 Eppingen • Tel. 07262 6106106 • Fax 07262 6106108 • info@sportpark-eppingen.de • www.sportpark-eppingen.de
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